孕妇适合吃山楂吗？
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很多女性在怀孕期间特别喜欢吃酸的食物，常常会选择吃山楂片。那么山楂片适合吃吗？她们都认为吃山楂片可以健脾开胃，缓解怀孕期间的一些恶心反胃。事实上，女性在怀孕期间不建议吃山楂。孕妇可以适量吃一点山楂，但一定不能吃太多。因为山楂对子宫有刺激作用，孕妇服用山楂会促进子宫收缩，可能会导致流产。因此，孕妇最好少吃。吃山楂可以防止流产。有流产史或先兆流产史的孕妇不宜服用山楂制品。如果孕妇喜欢吃酸性水果，可以吃青苹果、葡萄、杨梅酒、西红柿等，这些水果也有酸味，营养丰富。
1.营养品山楂的功效
1．能预防心脑血管疾病，软化血管，增加冠脉血容量，增加心脏活力，刺激中枢神经系统，降低血压，清理血管废物，并具有利尿、镇静作用。
2.山楂酸还具有清脑作用，对预防老年人心脏病也有好处。
3.它可以健脾开胃，尤其是肉制品。许多消化药物实际上都含有山楂。
4.山楂有活血化瘀的功效，有助于消除一些瘀血，缓解跌打损伤。
5.山楂对子宫有刺激作用。产妇在产前可以吃一些山楂来引产。
6.山楂中所含的黄酮类、维生素C、胡萝卜素等物质可以阻断和减少自由基的产生热量、提高机体免疫力、延缓衰老、预防癌症；
7．含有平喘、止咳、化痰、抑制细菌、治疗腹痛、腹胀的成分。
8.胃炎、十二指肠溃疡、反酸患者不宜吃山楂等有机酸过多的水果，以免损伤胃粘膜，加重病情。
2.山楂的药理作用
1．各种提取物对心血管系统有一定的镇静作用；黄酮类物质能增加冠状动脉流量，具有抗心肌缺氧和心律失常的作用。
2.山楂提取物能显着降低家兔血液中胆固醇和甘油三酯的含量。
3.山楂中的脂肪酶可以促进脂肪分解；山楂酸可以增加蛋白水解酶的活性。
4.山楂煎剂和乙醇提取物含有抑制S的物质福氏希贺菌、宋内志贺菌、变形杆菌和大肠杆菌。
3.孕妇科学饮食
1.最好吃一些野菜：野菜营养丰富，比栽培蔬菜好。蛋白质含量高很多，矿物质有几十种。以蕨菜为例，它含有丰富的铁、胡萝卜素和维生素C，比大白菜高出很多倍。至于叶酸，红苋菜叶的叶酸含量比自己种的菠菜高，叶酸含量最高。因此，怀孕期间吃一些野菜可以给宝宝补充更多的营养。更重要的是，野菜污染较少，对妈妈和宝宝来说更安全。它们味道好，可以刺激孕妈妈的食欲，而且味道更新鲜，更有利于优生优育。
2.无需额外补充铁质：在 o为了预防孕妈妈贫血，补充铁质，传统观点认为需要额外补充铁质。但最新研究表明，如果孕妇身体健康，是没有必要补充铁的。因为怀孕可以刺激母亲对铁的吸收，以满足胎儿的需要。但实际上有一些方法可以增加日常饮食中的铁含量。例如，如果三餐经常吃柑橘和西红柿，这些食物富含维生素C，可以使铁的吸收率加倍。这样，孕妇就不会容易缺铁。另外，过量补铁如果不能减少早产或妊娠并发症，可怕的是还会产生一些不良影响，比如减少锌的吸收，阻碍宝宝的健康发育。因此，孕妈妈不宜额外补充铁剂。
3.少吃肉多吃蔬菜：脂肪是其中之一是孕妇不可缺少的营养素，也是胎儿正常发育所必需的。为了保证胎儿的需要，孕妇每天应该吃一些食用油、动物油、鱼等食物。这些食物含有脂肪酸。但这并不意味着脂肪添加得越多越好。研究表明，吃太多肉会增加女婴患癌症的风险，而多吃水果和蔬菜则会产生相反的效果。与一些患有脑癌的婴儿和健康婴儿相比，健康孩子的母亲通常会吃更多的鱼、谷物、绿色蔬菜和土豆。蔬菜可以说是维生素的宝库。维生素A、维生素C、维生素E都很丰富，大大降低了宝宝患癌症的风险。否则，患癌症的风险会比正常人高很多倍。
孕妇可以吃山楂片吗？大家都应该知道，孕妇不能吃山楂片不要太多。吃太多会影响宝宝的成长。生长不良还可能导致流产等严重疾病。因此，女性在怀孕期间一定要多了解一些饮食问题。
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