女性怀孕前后需要补充这些
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我们都知道，女性在备孕和怀孕期间需要大量的营养补充。下面我们就来分享一下女性在怀孕前后需要补充什么。
1.补充叶酸
怀孕前3个月开始补充叶酸，每天0.8毫克，持续补充到成功怀孕后3个月。以前专门给孕妈妈配制的叶酸制剂是0.4mg，这是以前的推荐量。研究发现，每天补充0.4mg叶酸并不能满足降低胎儿神经管缺陷发生率的要求，而每天补充0.8mg叶酸可以明显降低胎儿神经管缺陷发生率，而这个量对于孕妇来说是安全的。
2.补充铁剂
如果孕前健康检查时发现血红蛋白值低于正常值，可以判断是如果存在轻度贫血，则需要补充铁剂以将血红蛋白增加到正常水平。 。比如补充硫酸亚铁，每天100毫克，补充3周后复查血常规。
3.补充维生素D
职业女性朝九晚五，很少接受阳光照射，户外活动相对较少。尽量多进行户外活动，多晒太阳，是职场备孕女性要特别注意的。如果无法做到这一点，请补充维生素 D 胶囊几周。如果您补充骨化醇，每天服用 20 微克，持续 3 周。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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