女性多吃粗粮会导致不孕吗？
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美国科学家近年来对250名适龄受孕女性进行跟踪调查，最终得出结论：过量摄入全麦吐司、空心面条等高纤维食物会扰乱女性荷尔蒙，降低受孕率。可能性。
比较常见的高纤维食物有黑豆和荞麦。
荞麦的营养非常丰富。中国医学科学院清洁卫生研究室对我国重要谷物微量元素分析发现，每100克荞麦全麦粉含蛋白质10.6克，高于大米，与大米相近。全麦面粉（9.9克）。 。含有2.5克分解脂肪，高于大米（1.3克）和面粉（1.8克）。还有糖72.2克，热量1482.13千焦耳。荞麦蛋白以球蛋白为核心，40%可溶，含有8种人体必需的糖类貂皮对人体来说是一种完全蛋白质。谷物中含有较少的磷酸氢钙，其含量为740mg/100g，是大米的2.7倍，全麦面粉的3倍。
黑豆的皮呈灰黑色，手感光滑细腻，外壳呈浅黑灰色。粥颜色乌黑晶莹，有淡淡的药味。黑豆营养非常丰富，是一种高蛋白食物。据分析测定，其含蛋白质9.56%～11.8%，比普通大米高6.8%。含有2.70%的分解脂肪，比普通大米高2%以上。还含有16种糖类，其中磷酸钙、精氨酸含量比普通大米高3～3.5倍，精氨酸含量高2倍以上。天冬氨酸、苏氨酸等含量均显着超过我国其他大米的标准。此外，其他内容呃对健康有益的微量元素，如维生素B21、B2和各种矿物质如磷、铁、锌、铝、硒等，也比普通大米高很多。
此外，咖啡、酒精等也会导致女性不孕，女性应避免过量摄入。另外，计划备孕的女性可以多吃一些有利于身体健康、适合怀孕的食物。准备怀孕的朋友现在正过着艰难的日子，不能再贪心了。
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