孕妈妈该如何预防可怕的自然流产呢？
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1.日常生活有循环模式。
一般情况下，孕妈妈的生活环境应该比较平静、愉快，不宜大喜大悲。比如，早上多呼吸清爽的空气，进行适当的活动，每天保证8小时的睡眠。如果允许的话，你可以小睡一会儿。不必太放松（例如，你总是想在太多之后睡觉）或太累（例如，做一些繁重的工作）。如果精疲力竭，气虚血瘀，就会导致孕妇难产；过多则气虚，伤胎流产。建立关于每日排便时间的潜意识，以确保排便顺畅，但避免使用泻药。
2.选择适当的营养组合。
食物应该容易消化。尤其是在选择含有多种维生素的食物时，如各种蔬菜、水果、豆制品、蛋类、肉类等。消化道不好的孕妇要慎食生冷食物，如黑豆、木耳、莲子等；阴虚内热者要慎食公鸡、牛羊肉、草鱼等易引起上火的食物。
3.夫妻间性交要谨慎，防止自然流产。
有自然流产史的准妈妈，怀孕三个月内和怀孕七个月后应避免夫妻间性交。非自愿流产者在此期间应严格禁止夫妻房事。
4.注意日常清洁。
换上平时的衣服，勤洗澡，但切记不要洗澡或游泳。因为不太卫生，所以一定要特别注意阴道清洁，防止细菌滋生。肠道感染。衣服宜宽大，腰带不宜太紧。平时应该穿平底鞋。
5.按时进行妊娠检查。
宝妈在怀孕中后期应按时参加相关检查，以便医生尽快妥善处理异常情况，并提供孕前相关保健指导，这是更有利于医疗保健。胎。
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