大家都知道，女性长期服用避孕药，很容易引起体内内分泌紊乱，导致月经失调、经痛，严重的甚至会导致不孕。研究青少年和儿童发育的专家教授表示，长期服用避孕药的女性容易患骨质疏松症。


为什么避孕药如此有害？平时服用避孕药的女性应该如何调理身体呢？

长期服用避孕药对女性的危害很大，因为避孕药作为人工合成的雌、孕激素复合药物制剂，会严重威胁钙基础。由于代谢消化转化，女性如果长期服用，体内的钙流失速度会比常人快很多，这也会导致女性出现骨质疏松的症状。

专家教授解释，由于每个人对钙的消化能力不同，长期服用避孕药的女性应该去专业医院治疗。准确的正常骨密度标准值和血钾检测可以让医生确定钙、锌、铁的补充量。专家教授还指出，长期服用避孕药的女性最好每天喝一袋牛奶，以补充摄入量。钙的摄入，除了合理的饮食外，很大程度上还会考虑到人体对钙的需求。

紫菜、虾米等食物含钙量较高。从这些食物中添加铁补充剂，不仅可以帮助女性清理血管废物，避免心脏病。另外，还会不断增加抵抗力，保证身体所需的钙量。

此外，一些水果和蔬菜也是含有R的食物。含钙量较高，如芥菜疙瘩、蔬菜、油菜籽、茴香、青笋等，这些蔬果每天都应该吃，只需200克即可补充350毫克钙。

此外，经常喝骨头汤还可以增加人体钙的摄入量。如果再加一些松子、甜杏仁、花生等，那么预期的效果会更好。

因此，对于长期服用避孕药的女性来说，要注意合理饮食，多吃补钙的食物，这样也能缓解疼痛。在某种程度上。身体会流失钙，但专家认为避孕药应谨慎使用。