对于一个女人来说，不能生孩子是一件非常悲伤的事情。解决不孕不育问题，还能积极应对日常生活，确实不容易。没必要让悲伤的心态消耗掉你的魅力。那么原文会详细讲解一些具体方法，帮助此类女性重拾自信，重拾乐观的心理状态。

环游世界

散步、骑自行车或任何其他亲近大自然的方式。新鲜的空气确实能让你头脑清醒，给你带来身心清明的快乐体验，很容易让你忘记疾病带来的痛苦。因此，积极体验自然之美，让幸福围绕着你。

倾诉

很多女性会觉得没有合适的人来倾听她们的烦恼，但她们必须明白，自己必须独自度过困难。这确实不容易。当压力太大难以承受时，你可以与朋友、表兄弟或阿姨自言自语。发泄心中的痛苦，不必把一切都静静地藏在心里，这一点很重要。

大量烹饪

研究一些新食谱来创造新口味。无需使用千篇一律的方法在餐桌上给家人带来惊喜。一个意想不到的惊喜。当然，最后一点是为了让自己变得更好，这是自我鼓励、重拾患者信心的有效方法。

和好朋友在一起

每个人都不会一帆风顺。他们也有自己的伤痕。你可以和这样的朋友聊天，彼此敞开心扉。可以开诚布公地交谈，也许可以一起大声哭泣。有可能你根本感受不到她的感受，但你可以趁机哭一场。你也可以约你的朋友去打保龄球、骑自行车或者去公园坐坐。让他们陪着你，他们会考虑的。不要害怕危及他们。给你的朋友一个关心你的机会。

成为一名青年志愿者

为别人做一点无私的贡献，你就不会一直放弃自己。这听起来很以自我为中心，确实不应该成为志愿服务的理由，但无论如何去做，你可以感受到久违的能够帮助别人的快乐。

写出你的整个过程

你不必与他人分享，但重要的是写下来，无论这里发生了什么或在其中。整个过程你都有想放弃的感觉。写下你的痛苦、悲伤、内疚、焦虑和孤独。当你写作时，告诉自己，你不需要让这种心态控制你。