想要怀孕，你需要做到这六件事
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最近流行一个概念，那就是经济不景气很可能导致孩子死亡。也许是因为与夫妻建立联系无疑是一种有效的娱乐方式，也可能是因为失业给了一些爸爸妈妈机会（即使这首先都是我的错）成为全职父母。
除了社会经济发展因素外，对于许多女性来说，决定是否以及何时生孩子非常具有挑战性。你无法停止一个重要生育数字的电子时钟，那就是你的年龄。无论您准备在一年、两年还是五年内成为母亲，从今天开始直到您决定要孩子之前，您都需要改变许多生活方式。
如果你想在五年内怀孕......
1。漱口并使用牙线
保持生育能力没有什么比清洁牙齿更容易的了。许多科学研究表明女性的口腔健康与其生育成功有关。
《牙周病学》曾报道，在一项科学研究中，与接受人工授精的女性相比，在怀孕期间需要治疗的女性更容易出现牙龈肿胀、出血和炎症。 。
每天冲洗并使用牙线，每六个月进行一次专业清洁和检查。此外，为了保持牙齿和牙根健康，不吸烟、避免含糖食物和健康饮料也很重要。
如果您想在一年内怀孕，请确保执行上述所有操作。
2.更改您的购物清单
在一项涉及 18,000 名怀孕期间医务人员的计划中，他们正在参与一项关于饮食模式的开创性研究。在研究中，哈佛医学院的学者发现食物和生育能力之间存在一些明显的联系。
为了获得对宝宝有益的营养组合，这里有四个基本准则s:
1 选择消化缓慢的糖类（如水果、蔬菜和全麦吐司食品）工业）而不是精细制造的糖类（如吐司面包或米饭）。
2替代反式脂肪（也称为不完全氢化油）。
3购买不饱和脂肪酸油而不是饱和油。
4 大部分蛋白质来自绿色植物，而不是动物。如果您想在一年内怀孕，请确保执行上述所有操作并添加更多...
3。少吃卡路里，给冰淇淋留点空间
这应该是迄今为止大家听到的最好的消息。如果您在日常营养组合中添加一份全脂牛奶，并在麦片中添加全脂奶粉而不是肉汤，那么您确实可以增加怀孕的机会。
不过，当你看到上面“全脂牛奶，全脂牛奶”这几个字的时候，你肯定会担心来到这里。你怀孕期间体重增加了吗？因此，你还必须注意：adj使用其他营养组合以免体重增加。这应该是一个可以持续一生而不改变的营养循环。
一旦你把饼干放进烤箱，就该喝点清汤并吃一些低脂食物来搭配了。
4.重新考虑你的生育计划
如今，离你拥有一个超级可爱的宝宝的日子越来越近了。一定要想想你过去是如何采取避孕措施的。关于什么？
隔离方法（如避孕套或隔膜）相对简单，可以在您准备怀孕的当天停止。如果您已插入宫内节育器，医生将其取出后您的生育能力将会恢复。对于吸毒者来说也是如此。无论您服用了一年还是二十年，都不要相信您必须等待数月才能纠正排卵日期才能生育孩子的谣言。
女性一开始会经历一些不规则的周期，但排卵会出现异常。停药后 2 周发生。然而，有一种避孕方法在您想要生孩子之前必须停止使用。如果您使用甲羟孕酮注射避孕药，需要10个月才能恢复生育能力。
5.减少酒精和咖啡的摄入量
一些科学研究表明，每周饮酒一到五次，该月的生育能力会降低50%。这也是事实。其他研究发现适度饮酒与生殖能力之间存在正相关关系。
能够控制自己而不喝醉当然没有什么坏处，而且可能会继续有帮助。
但在这种情况下，你最好放弃每天三次的拿铁咖啡之类的。目前尚无一致的名称，但一些科学研究表明，每天饮用超过 300 毫升的咖啡（大约两个平均 8 盎司的星巴克咖啡杯）可能会增加患上UT的风险子宫异位或输卵管疾病。
6.减轻压力
没有哪个父母不想让孩子听到“减轻压力，你太努力了。” '“压力可能会扰乱你的思维，向你的大脑发送信号，告诉你的身体排卵，并防止怀孕。
我们生育行业的一项科学研究表明，夫妻在怀孕时更有可能怀孕。怀孕了。缓解压力的月份更容易怀孕。现在缓解压力最有效的方法就是将注意力集中在您欣赏的事情上。
每天，在您的日记中写下这些事情日常生活中你最喜欢的三件事（不换尿布！有时候没有人打扰你读一本舒缓的小说），再加上至少15分钟的冥想练习，练习瑜伽，或者听一些舒缓的音乐。
<相信大家，一年后，当你们期待已久的宝宝到来时，你们可能会感到头晕目眩，但要面对剧烈的疼痛，皮炎、湿疹等，这种缓解压力的能力就会得到充分发挥。以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。