孕妇应该吃哪些有营养的水果呢？
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孕妇最好吃的水果是苹果
苹果往往成为准妈妈们的首选水果。这是因为：
①苹果富含多种营养物质和矿物质、苹果酸单宁和精细化学纤维等，对于怕胖的准妈妈来说，多吃苹果不仅可以防止肥胖肥胖，还对胎儿的生长发育有很多好处。
②苹果可以调节胃肠功能，预防孕期严重便秘。带皮吃苹果可以改善严重便秘和腹泻的症状。 ③苹果具有美容、护肤功效。如果准妈妈患有缺铁性贫血或肤色不佳，吃苹果可以改善这些症状。
④苹果还可以减少孕吐。如果怀孕初期妊娠反应比较严重，恶心、干呕比较严重，可以多吃苹果。
孕妇要少吃这个生果
孕妇应少吃荔枝、龙眼干等热性水果。怀孕期间，孕妇体质普遍偏热，阴血通常不足。如果此时吃太少的荔枝、桂圆干等热性水果，极易引起严重便秘、口腔刺激等上火症状。如果有先兆流产的准妈妈吃了这些热性水果，很容易引起胎动，严重时可能会导致流产。
孕妇应少吃柑橘。柑橘性温、味甘，能滋阴阳、益气。但吃多了很容易导致身体发热，让人容易上火。吃太多橙子容易引起口腔炎症、牙周病、扁桃体炎等疾病。因此，孕妇不需要多吃柑橘类水果，柑橘类水果不超过3个一天，体重控制在250克以内。
少吃菠萝蜜、葡萄和瓜类。这些类型的水果含糖量很高。吃得太少很容易导致妊娠期糖尿病。肥胖或有糖尿病家族史的准妈妈应少食。
吃苹果的最佳时间是两餐之间
你不必空腹吃水果。吃苹果的最佳时间是两餐之间。这样不会引起高血糖。还可以避免低血糖的发生。
每天吃苹果不要超过1公斤
水果中所含的葡萄糖和葡萄糖被胃肠道吸收后会转化为中性脂肪，使其更容易吸收。准确的。如果妈妈体重增加，也很容易引起高脂血症。因此，每天吃苹果最好不要超过1公斤。患有妊娠期糖尿病的孕妇数量将会减少。
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